عادات تؤذي جمالكِ

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

تمارسين عادات يوميه ، بعض هذه العادات التي اعتدتي عليها عزيزتي الجميله ،

قد تؤذي جمالك ، وتعجل بشيخوختك

عادات تؤذي جمالكِ

1- لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .

2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .

3 - لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

4 - لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .

5 - لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .

6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما ..

لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن .

قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ،

فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه .

وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ،

فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ،

حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية

وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .

7 - لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ،

لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين .

8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات .

وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ،

وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك

وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

عادات يومية تحفظ جمالكِ :

مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك . ...

1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .

2 - أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .

3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .

4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .

5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .

6 - مارسي التمارين الرياضية .

7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة .

بجد مواضيعك كلها جميله ومفيده

مشكوره علي الموضوع الجميله